成语十眠九坐的意思，造句，读音

读音是： shí mián jiǔ zuò ，以下为该词的详细解释、例句等：

“十眠九坐”这个成语可以形容人经常坐着躺着，生活作息不规律，缺乏运动。它的意思是说，人们经常坐着或躺着休息，只有少数时间才进行运动或活动。这种情况在现代社会中很常见，尤其是在办公室工作的人群中。

这种生活方式容易导致身体不适，因为缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨骼疏松、心脏功能减弱等问题。此外，长期坐着还容易导致颈椎、腰椎和脊椎变形，引发多种疾病。

“十眠九坐”这个成语也指代那些懒散、缺乏进取心的人。这些人总是坐着或躺着，不愿意主动去追求自己的目标，缺乏行动力和创造力。这种态度会影响个人的职业发展和生活品质。

因此，我们应该重视身体健康，保持规律的生活方式，适量运动，才能拥有健康和幸福的生活。