读音是： shuǎng rán zì shī ，以下为该词的详细解释、例句等：
“爽然自失”是一个成语，形容在经历过一场重大事件或深思熟虑之后，内心感到迷茫和失落。通常表示对自己所做出的决定或所走的道路感到后悔和迷茫，失去自信和把握。
这个成语来源于《庄子·齐物论》，其中描述了一个人在经历过一场重要的战斗后，发现自己的实力不足，感到自己失去了原本的自信和把握，最终陷入了迷茫和失落的境地。这个成语的意思是“形容失去自信，心情沮丧”。
例句：他听了朋友的建议后，爽然自失，不知道该如何抉择。
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