成语饮食起居的意思，造句，读音

读音是： yǐn shí qǐ jū ，以下为该词的详细解释、例句等：

“饮食起居”是指人的日常生活、作息时间和习惯。

饮食指的是人的日常饮食，包括食物的种类、数量和质量等。在日常生活中，人们应该注重饮食的健康，多吃蔬菜、水果、谷类、豆类和坚果等低脂肪、高纤维的食物，少吃油炸、高糖和高盐食品等不健康食品。

起居则是指人的日常作息时间和习惯，包括睡眠、起床、洗漱、锻炼等。良好的起居习惯有助于身体健康，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，每天定时起床和锻炼等都是有益的起居习惯。

在现代社会，由于生活节奏的加快和工作压力的增大，人们往往难以保持良好的起居习惯，这会对身体健康造成负面影响。因此，我们应该注重饮食和起居的健康，保持良好的生活习惯，以保持身体健康。