成语心神不宁的意思，造句，读音

读音是： xīn shén bù níng ，以下为该词的详细解释、例句等：

“心神不宁”是一个成语，形容心情烦闷，思绪纷乱，内心不安宁。

例如，一个人在考试前夜“心神不宁”，因为他无法平静下来，无法专心复习，导致考试成绩不佳。又如，一个人在工作中遇到了一些困难，导致他“心神不宁”，无法集中精力完成工作。

心神不宁的原因可能是很多种，可能是因为情绪波动、压力、焦虑、恐惧等等。这种情绪会对人的身体健康产生负面影响，如影响睡眠质量、降低免疫力等。

为了缓解心神不宁的情绪，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等。同时，可以与家人和朋友进行交流，寻求他们的支持和安慰。最重要的是，要保持积极乐观的心态，学会自我调节和控制情绪，这样才能更好地应对生活中的挑战和压力。